JUGOS QUE PODRÍAN MEJORAR SU SALUD MENTAL

¿Sabía usted que algunos jugos naturales podrían ayudarle a tener una mente más lúcida y a evitar el insomnio, que es tan dañino para su salud? En esta ocasión le explicaremos cuáles son y cómo deben prepararse. Eso sí, cabe mencionar que dado que cada persona es distinta, un médico debe diagnosticar enfermedades y supervisar el uso de las hierbas curativas para tratar problemas individuales de la salud. De ninguna manera estamos recomendando a nuestros lectores el consumo de cualquier planta o fruto sin antes consultar con su médico.

MENTE LÚCIDA

Si de repente ya no recuerda una cita, o un número, es que su cerebro le está jugando una mala pasada. A partir de los 30 años empiezan los pequeños olvidos. Así que si su propósito es mejorar el funcionamiento de la mente y dormir mejor, ya que el sueño es reparador y muy necesario para la salud mental, estos jugos podrían ayudarle.

TÓNICO CEREBRAL

Para: 1 persona

Ingredientes:
1/2 vaso de leche
5 cucharadas de yogurt natural
6 pasitas
6 almendras peladas
1 mango maduro (o cualquier fruta de la estación)

Preparación:

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora. Tome esta bebida por la mañana, sobre todo en etapas de tensión o trabajo intelectual arduo, como pueden ser períodos de exámenes.

INSOMNIO

De zanahoria y apio
(1 porción)

Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria
2 tallos de apio (celery)

Preparación:
Licúe perfectamente los ingredientes. Beba sin colar.

Función:
Favorece la relajación mental y el sueño, ayuda a combatir problemas de insomnio y alivia algunos de sus síntomas como sensación de decaimiento, irritabilidad y cansancio.

Tomar 1 vaso por la noche, en caso necesario. Para evitarlo, también puede beber 1 vaso de agua caliente con miel antes de acostarse.

VARICES

De fresa y toronja
(1 porción)

INGREDIENTES

6 fresas
2 toronjas
2 cucharadas de miel de abeja

PREPARACIÓN
Licúe perfectamente los ingredientes por unos segundos. Se puede colar o no, tómelo recién preparado.

FUNCIÓN
Por su riqueza en Vitamina C y E, ayuda a limpiar las venas, mejora la circulación evita la acumulación de grasa en las arterias y reduce el riesgo de formación de coágulos. Es depurativo, indicado en dietas de obesidad y previene la aparición de várices.
Tomar 1 vaso diario.

SINUSITIS

De manzana y uvas
(1 porción)

INGREDIENTES
1 manzana roja, el jugo
1 vaso de jugo de uvas

PREPARACIÓN
Mezcle los ingredientes en la licuadora a velocidad alta. Beba recién preparado.

FUNCIÓN
Reduce la inflamación de la mucosa de los senos nasales provocada por la sinusitis. Tiene propiedades analgésicas y descongestionantes, combate rinitis y previene infecciones debidas a la supuración viral de dicho padecimiento.

Tomar 1 vaso entre comidas. Consulte a su médico.

DEPURATIVO Y CONTRA GOTA

De alfalfa, berros y naranja
(2 porciones)

INGREDIENTES
1 taza de jugo de naranja
1 manojo chico de berros picados
1 manojo chico de alfalfa picada

PREPARACIÓN
Bata los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Beba enseguida.

FUNCIÓN
Tiene efecto depurativo y desintoxicante. Favorece la eliminación de ácido úrico, aliviando los síntomas de gota y reumatismo. Funciona como regenerador de hemoglobina, por lo que es eficaz en el tratamiento de anemia. Combate la úlcera gástrica, es diurético y mejora la digestión.

Beber 2 a 3 vasos a la semana por la mañana.

ANEMIA

De durazno y ortiga
(2 porciones)

INGREDIENTES
1 taza de agua
25 gr de ortiga blanca
1 taza de jugo de durazno

PREPARACIÓN
Caliente el agua y cuando esté hirviendo agregue la ortiga. Deje reposar por 5 minutos. Cuele y licúe con el jugo de durazno. Beba de inmediato.

FUNCIÓN
Aumenta la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre para combatir la anemia. Es una excelente combinación de hierro y vitamina C, nutriente que favorece la absorción del hierro contenido en los alimentos.

Beber 1 vaso, 2 veces a la semana.

GASTRITIS

Caléndula
Para: 1 persona

INGREDIENTES
3 ramitas de caléndula con todo y flores
1 manojito de manzanilla
2 tazas de agua

PREPARACIÓN
En el agua hirviendo coloque las hierbas y baje la llama. Hierva a fuego moderado 10 minutos. Retire del fuego y enfríe ligeramente. Cuele y tome a lo largo del día si siente síntomas de gastritis.

ACTIVA LA CICATRIZACIÓN

De zanahoria, pimiento rojo y brócoli
(1 porción)

INGREDIENTES
6 zanahorias sin cáscara
1/2 pimiento rojo sin semillas y picado
2 floretes de brócoli

PREPARACIÓN
Pase las zanahorias por el extractor y licúe con los ingredientes restantes. Cuele y beba enseguida.

FUNCIÓN
Es antiséptico, alivia estados de anemia, favorece el proceso de cicatrización, ayuda a superar convalecencias y dolor postoperatorio, es anticancerígeno, desinfectante, antiulceroso, mejora la circulación y protege contra infartos y enfermedades cardíacas.

Tomar 3 vasos al mes en ayunas. Recomendaciones: Beba 1 vaso en las mañanas, 3 veces a la semana durante 2 meses. VN