CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR EXTREMO DEL 2008

Posted On julio 12, 2008 0 Comment

By Por MARGARITA ARROYO

A unas personas les gusta más el calor, a otras les gusta más el frío… Pero si usted vive en Los Angeles, ojalá que sea de las que prefiere el verano, porque como ya se habrá dado cuenta, el calor –ya sea que culpe al “Calentamiento global” o a lo que sea– se vino con todo este año.

Y si es estar fresco lo que usted prefiere, igual puede disfrutar de la vida al aire libre siguiendo nuestros consejos prácticos para poder hacerlo sin riesgos.

Así que lea este artículo, apague el aire acondicionado, salga de la casa sin miedo y zambúllase en las playas locales o en algunas de las 30 piscinas públicas que abrieron oficialmente sus portones el pasado 21 de junio.

PISCINAS PÚBLICAS EN EL CALIENTE VALLE DE SAN FERNANDO

*RESEDA POOL (cerrada indefinidamente) 18411 Victory Blvd., Reseda, CA 91335 (818) 756-9361.

*RITCHIE VALENS POOL (abierta fines de julio) 10731 Laurel Canyon Blvd., Pacoima, CA 91331 (818) 834-5176.

*SYLMAR POOL (abierta julio 2) 13109 Borden Ave., Sylmar, CA 91345 (818) 367-6727.

CLEVELAND HIGH SCHOOL 8120 Vanalden Ave., Reseda, CA 91335 (818) 756-9798.

FERNANGELES POOL 8851 Laurel Canyon Blvd., Sun Valley, CA 91352 (818) 756-9365.

GRANADA HILLS POOL 16730 Chatworth St., Granada Hills, CA 91344 (818) 360-7107.

HANSEN DAM 11798 Foothill Blvd., Lakeview Terrace, CA 91342 (818) 899-3779.

HUBERT HUMPHREY POOL 12560 Filmore St., Pacoima, CA 91331 (818) 896-0067.

LAKE BALBOA 6300 Balboa Blvd., Van Nuys, CA 91406 (818) 756-9743.

LANARK POOL 21817 Strathern St., Canoga Park, CA 91304 (818) 756-9743.

NORTH HOLLYWOOD POOL 5301 Tujunga Ave., North Hollywood, CA 91601 (818) 755-7654.

NORTHRIDGE POOL 10088 Reseda Blvd., Northridge, CA 91324 (323) 906-7953. SEPULVEDA POOL 8737 Kester Ave., Panorama City, CA 91402 (818) 894-0144.

SUN VALLEY POOL 8123 Vineland Ave., Sun Valley, CA 91352 (818) 756-9367.

VALLEY PLAZA POOL 6715 Laurelgrove Ave., North Hollywood, CA 91606 (818) 756-9362.

VAN NUYS SHERMAN OAKS 14201 Huston St., Sherman Oaks, CA 91403 (818) 783-6721.

VERDUGO HILLS POOL 10654 Irma Ave., Tujunga, CA 91042 (818) 353-1365.

WOODLAND HILLS POOL 5858 Shoup Ave., Woodland Hills, CA 91367 (818) 756-9363.

Fuente: Departamento de Parques y Recreaciones de Los Angeles

PRECAUCIONES CONTRA EL CALOR EXTREMO

Aunque el calor es común y típico durante estos meses, nuestro estilo de vida particular en el Sur de California nos exige tomar ciertas precauciones especiales (recuerde por ejemplo que la continua exposición al calor ya sea en un apartmento con aire acondicionado o bajo el sol puede causar deshidratación, calambres, agotamiento y desmayos).

• Nunca deje sin atención a niños, ancianos o mascotas dentro de un vehículo, aunque estén con las ventanillas entreabiertas, porque las temperaturas en su interior pueden ascender a niveles peligrosos.

• Si planea pasar tiempo al aire libre, tome precauciones para protegerse del sol y el calor. Los síntomos de la deshidratación incluyen mareos, fatiga, desvanecimientos, dolores de cabeza, calambres musculares, y sed creciente. Cuando una persona exhiba estos síntomas, hay que llevarla a un lugar más fresco y sombreado y hacerle tomar agua o bebidas deportivas.

• Síntomas más severos de deshidratación incluyen la disminución del buen juicio, desorientación, piel pálida y desagradablemente fría, un pulso rápido y débil, respiración rápida o entrecortada. Estos signos requieren atención médica inmediata.

CONSEJOS PARA GANARLE AL CALOR

• Póngase ropa suelta, holgada, de colores claros.

• Beba frecuentemente agua o bebidas deportivas (no espere hasta sentir sed) y evite consumir alcohol.

• Ofrézcale su ayuda a aquellos vecinos con acceso limitado al aire acondicionado o los medios de transporte, tales como enfermos o ancianos. Visítelos frecuentemente para ver si están bien o trasládelos a un lugar con aire acondicionado.

• Permaneza en áreas con aire acondicionado durante las horas pico del calor. Si no tiene acceso al aire acondicionado en su hogar, visite lugares públicos como centros comerciales, bibliotecas o parques para mantenerse fresco.

• El condado abrirá “centros refrescantes” durante jornadas de temperatura extrema. Para localizar estos centros, llame al teléfono 211, o visite la página web de Salud Pública:

www.publichealth.lacounty.gov.

• Evite esfuerzos innecesarios al aire libre, como ejercicios vigorosos durante las horas de sol más fuerte.

• No ande bajo el sol si no tiene absoluta necesidad. Y si debe estar bajo el sol, protéjase usando sombrero preferentemente de ala ancha, ropa holgada con mangas largas y pantalones largos.

Fuente: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades del Departamento de Salud del Condado de Los Angeles.

DEFENDIÉNDOSE DE LOS APAGONES

No es de extrañarse que alrededor de la hora pico de calor (3 pm), los saturados sistemas eléctrios no den a basto para surtir a tantos aparatos de aire acondicionado (no sólo piense en casas y apartamentos, sino en oficinas, restaurantes, grandes galerías y centros comerciales, cines, teatros, etc). Esto es lo que usted puede hacer para combatir el inconveniene de la falta de luz:

¿QUÉ PODRÍA SER AFECTADO?

Luces y electrodomésticos de la casa.

Abridores de puertas de la garaje.

Semáforos.

Algunos detectores de humo.

Equipos relacionados con la salud.

Teléfonos portatiles e inalámbricos.

Elevadores y escaleras eléctricas.

PARA CONSERVAR ENERGÍA:

• En casa, ponga su termostato en 78 grados durante el verano, en 68 grados durante el invierno.

• No utilice sus electrodomésticos grandes como su aire acondicionado, bomba para la alberca, lavadora de ropa y secadora eléctrica durante las horas de mayor demanda.

• Horas de mayor demanda en el invierno: 5 a.m. a 9 a.m.

• Horas de mayor demanda en el verano: mediodía a 6 p.m.

• Cierre las cortinas y persianas para conservar el calor o el frío afuera.

• Impermeabilice puertas y ventanas.

• Reemplace los focos incandescentes por focos fluorescentes.

• Limite su alumbrado decorativo

SUGERENCIAS EN GENERAL

• Tenga lámparas, radios, y relojes con pilas extras.

• Personas con necesidades o equipos médicos especiales deben de estar preparados para los apagones.

• Sí usted tiene un generador, lea las instrucciones y aprenda cómo debe operarlo con seguridad.

• Planee por adelantado con su grupo de vigilancia del vecindario.

• Aprenda cómo operar la puerta de su garaje sin electricidad.