DIEZ RESOLUCIONES PARA EL AÑO NUEVO

Cumplir con una resolución de Año Nuevo no siempre es fácil, especialmente cuando se trata de cambiar un hábito o una costumbre enraizada en el estilo de vida de una persona.

Por fortuna, el Gobierno cuenta con una infinidad de recursos en español que pueden ayudar a cualquiera a cumplir con las resoluciones de Año Nuevo, desde ahorrar dinero y bajar de peso hasta obtener una mejor educación y reducir el estrés en el trabajo.

1) REESTRUCTURAR LAS FINANZAS DEL HOGAR

MyMoney.gov es un sitio en español patrocinado por más de 20 agencias federales cuyo objetivo es ayudar a los consumidores a cumplir sus metas financieras en cualquier etapa de sus vidas. El sitio ofrece herramientas e información sobre cómo manejar las deudas y el crédito, consejos para ahorrar dinero y planes para la jubilación, por mencionar algunos temas.

2) BAJAR DE PESO

Si el objetivo es controlar el peso, entonces MedlinePlus puede ayudar. Este sitio de los Institutos Nacionales de la Salud cuenta con una infinidad de recursos en español sobre cómo adoptar un estilo de vida saludable con el fin de bajar de peso. Además ofrece tutoriales interactivos así como herramientas para calcular la masa corporal, entre otras cosas.

3) DECIRLE ADIÓS AL CIGARRILLO

El 70 por ciento de las personas que fuman quieren dejar de fumar permanentemente, según una encuesta realizada por los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés). Y para muchos el nuevo año representa una oportunidad para dejar este hábito. Los investigadores de los CDC ofrecen varios consejos para ayudar a los fumadores a dejar el cigarrillo.

4) INGERIR MENOS BEBIDAS ALCOHÓLICAS

Quizás después de la época de fiestas algunas personas se propongan beber menos durante el resto del año. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo ofrece herramientas para lograrlo en su sección de publicaciones en español. La sección incluye consejos para beber menos, información sobre los antecedentes de alcoholismo en la familia y el alcohol y la mujer.

5) OBTENER UN EMPLEO

Si encontrar un empleo es la meta para el nuevo año, GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno federal puede ayudar. El sitio ofrece una sección de empleo con una variedad de recursos tanto para personas desempleadas como para trabajadores que buscan cambiar de empleo. El sitio ofrece enlaces a trabajos estatales así como del Gobierno federal.

6) HACER MÁS EJERCICIO

Hacer ejercicio es más que una actividad; es uno de los denominadores principales para un estilo de vida saludable. Las personas que no hacen ejercicio están más expuestas a problemas de salud. MedlinePlus cuenta con un programa interactivo que explica los beneficios de mantenerse activo y ofrece ideas de ejercicios para personas de cualquier edad.

7) RECIBIR UNA MEJOR EDUCACIÓN

El Gobierno es un gran recurso para quienes tienen como resolución mejorar su nivel de educación. Hay apoyo a través de becas universitarias así como recursos para personas que desconocen el sistema educativo de Estados Unidos. Incluso hay programas interactivos gratuitos para personas que desean aprender a hablar inglés.

8) COMER MÁS SALUDABLEMENTE

Un estilo de vida saludable comienza con lo que una persona consume. Por eso es importante saber qué comer. El Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos pone a disposición del público consejos para diversificar el consumo de comida, información sobre la pirámide de alimentos y artículos generales sobre la buena alimentación.

9) REDUCIR EL ESTRÉS EN EL TRABAJO

El trabajo no sólo representa el lugar en donde mucha gente pasa gran parte del día; el trabajo también puede ser una fuente de estrés. Las personas que buscan reducir el estrés en el trabajo pueden beneficiarse de los consejos del Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional.

10) HACER UN VIAJE

GobiernoUSA.gov centraliza datos de distintas agencias del Gobierno para ofrecer información sobre cómo planear un viaje, así como consejos para viajar en avión, automóvil, tren y barco. La sección de viajes del sitio ofrece enlaces turísticos a lugares de interés como parques nacionales y museos de fama internacional. VN

Fuente: WWW.GobiernoUSA.gov