CÓMO PERDER 17 LIBRAS EN UNA SEMANA Y SENTIRSE DE MARAVILLAS

Respondiendo al pedido de muchas cartas de la comunidad, publicamos a continuación nuevamente una dieta que, al parecer, les ha dado grandes resultados a nuestros lectores.

Este plan dietético de una semana puede ser utilizado tantas veces como usted quiera. Si lo sigue correctamente limpiar su sistema de impurezas y le har sentirse de una manera que usted no creía posible.

Después de 7 días de realizar el proceso, comenzará a sentirse bien y, al mismo tiempo, más liviano, porque usted habrá perdido por lo menos 10 libras, posiblemente 17, y tendrá energía en abundancia. Continúe con este plan por el tiempo que desee y notar la diferencia, tanto en su condición médica como física.

LUNES: Toda clase de

frutas, excepto bananas

El primer día consistirá de todas las frutas que usted quiera, excepto bananas. Si usted ama las frutas, esta es su dieta.

Dos frutas que tienen menos calorías que la mayoría son la sandía y el melón. Si come melón, aumentará las posibilidades de perder 3 libras ya durante el primer día.

MARTES: Todo tipo

de verduras

Coma hasta que esté satisfecho y lleno, con todas las verduras crudas o cocidas de su preferencia. Trate de comer vegetales verdes y manténgase alejado de los porotos secos, arbejas y maíz; estos vegetales son buenos para su salud, pero si no está tratando de reducir la cantidad de calorías que ingiere.

También puede comer una papa grande al horno con mantequilla, en este día de vegetales.

MIERCOLES: Frutas

y verduras

Lo mismo que el día martes, excepto que no puede comer papas.

JUEVES: 8 bananas

y 9 vasos de leche

“skim” y sopa J-T

Este día puede comer hasta 8 bananas y hasta 9 vasos de leche desnatada (skim milk), junto con una sopa J-T (ver receta). Las bananas son ricas en carbohidratos y reducen el deseo de dulces.

VIERNES: Carne y verduras

Puede comer de 10 a 20 onzas de carne y 6 tomates. Tome al menos 8 vasos de agua para limpiar su organismo de ácido úrico.

SABADO: Carne y verduras

Coma hasta que se sienta satisfecho de carne y verduras. No coma papas.

DOMINGO: Arroz marrón,

jugo de frutas (sin endul-

zar) y verduras.

La cantidad que usted quiera.

Receta de la

Sopa Milagrosa

6 cebollas grandes

2 morrones (green pepers)

1 tomate entero (fresco o enlatado)

1 cabeza de repollo (cabagge), todo el repollo entero.

1 tallo de apio grande (stalk celery)

Aderécela solamente con sopa seca de cebollas (Lipton dry onion soup. No beef flavor). Corte las verduras y cúbralas con agua en una olla grande. Hierva por 10 minutos, tápela. Bájele el fuego y cocínela hasta que las verduras estén blandas.

La sopa T-J puede tomarse a cualquier hora, cada vez que sienta hambre. Tome tantas veces como desee, que no tiene calorías. Cuanto más tome, más peso perderá . VN

(Antes de iniciar cualquier tratamiento, o plan de salud, debe consultar con su médico).